思考の自家中毒になったことあります？
自家中毒とは？
もともとは、「自分の体内に発生した毒性物質のために起こる中毒」
のことで、身体に起こる反応です。
頑固な吐き気や頭痛など。
原因はいろんな精神的なストレス、と言われています。
私が思考の自家中毒と言っているのは、以下のようなこと＾＾；
先日、思考の自家中毒状態になって、ちょっと、ぐるぐる(@_@)してました。
ここ最近。
チベットというキーワードがきていて。
そこから、私の頭の中では 負の連想が次々と起こってきたのです。
次々と現れる、負の連想によって、
さらに、気分が落ち込んでいく。。。
負のループ状態。
これを、思考の自家中毒状態と呼んでます😅
（自分が出した毒にあたる、という意味合い😅）
あなたもそんな状態になったことはありませんか？
こんなとき。
どうします？
あ。でも。
思考の自家中毒になってるなって。気づいたら。
それが、初めの一歩。
気づくこと自体が、はじめの一歩。
中にいるときは、思考の自家中毒の状態であるってこと自体に気づけないので😁
気づいたら。
そこから。
自分で抜け出すための方策を色々使って。
抜け出しましょ🍀😘
気付いて。
イヤだな、って思ったら。
抜け出して、良いんです❤️
思考の自家中毒状態。
思い当たること、あります？
まずは、気づくことから、始めましょう～。
